Willkommen in der
Wiener Schule des
ASHTANGA YOGA
Die
Ashtanga Yoga Vienna
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Die Wirkung von Yoga
Yoga beruhigt das Gedankenkarussell und lässt Energie durch den gesamten Körper fließen. Die Ziele von Yoga sind, den strapazierten Geist zu reinigen, alle Gedanken ziehen zu lassen, sich selbst wieder zu spüren, die allgemeine Fitness zu konditionieren, die Muskelatur zu stärken, hartnäckige Verspannungen zu lösen, Standfestigkeit und Gleichgewichtssinn zu trainieren und sogar quälende Rückenschmerzen zu reduzieren. Auf lange Sicht führt Yoga zu einem besseren Körperbewusstsein.
Die wesentlichsten Effekte von Yoga sind sowohl physischer als auch psychischer Natur. Yoga kann nachweislich helfen, einen dauerhaft hohen Blutdruck zu senken. Außerdem dient es der Unterstützung der Herzfunktion, unter anderem durch das Training bewusster Atmung und Aneignung gezielter Atemtechniken.
Wer sich offen auf Yoga einlässt, kann es schaffen, positive Gedanken zu verstärken und natürliche Glückseligkeit unabhängig von Besitztümern, Anerkennung und Erfolg zu erreichen. Yoga wirkt dann wie Energiebooster und Stimmungsaufheller zugleich.
