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Asanas, Pranayama und Meditation sind drei der acht Glieder des Ashtanga Yoga. In einer sequenzierten und vollständigen Übung verweben sie einfach und unterstützen das nachfolgende Glied ohne Lücke, wodurch ein einzigartiger Yoga-Fluss entsteht. Jeder ist die Grundlage für den Beginn des nächsten Schrittes (Krama) und kommt zu ihm. Diese Stunde

Diese Yoga Stunde ist offen für alle mit Yoga­erfahrung und setzt kein Ashtanga Yoga voraus. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen Tanz­improvisation & Yoga. Auch die Stellungen der Ashtanga Yoga­serie und deren Variationen werden durch die Atmung und Fokus spielerisch verbunden. Die Musik ist ein elementarer Bestand­teil der Yoga & Tanz-Stunde.

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Eine Anfängerstunde dauert 80 Minuten und bietet Anfängern und Wieder­ein­steigern einen sanften und fundierten Einstieg in Ashtanga Yoga. Die Kurse sind aufbauend. Eine Yoga­stunde in Ashtanga kann anspruchs­voll sein. Sie sollten sich Zeit nehmen. Anfänger sollten zu Beginn nicht den gesamten Ablauf mitmachen. Yogaanfängern und -wieder­einsteigern empfiehlt sich im Vorfeld

Eine Anfängerstunde dauert 80 Minuten und bietet Anfängern und Wieder­ein­steigern einen sanften und fundierten Einstieg in Ashtanga Yoga. Die Kurse sind aufbauend. Eine Yoga­stunde in Ashtanga kann anspruchs­voll sein. Sie sollten sich Zeit nehmen. Anfänger sollten zu Beginn nicht den gesamten Ablauf mitmachen. Yogaanfängern und -wieder­einsteigern empfiehlt sich im Vorfeld